{"id":378,"date":"2017-05-08T07:00:30","date_gmt":"2017-05-08T07:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/?p=378"},"modified":"2017-05-02T04:12:15","modified_gmt":"2017-05-02T04:12:15","slug":"receta-ensalada-post-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/post-ejercicio\/receta-ensalada-post-entrenamiento\/","title":{"rendered":"Receta: Ensalada post-entrenamiento"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/04.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-401\" src=\"http:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/04.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/04.jpg 750w, https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/04-300x84.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Este platillo es rico en prote\u00ednas e hidratos de carbono, ideal para comer despu\u00e9s de un <strong>entrenamiento\u00a0ligero.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El pollo es una fuente de prote\u00ednas magra, el mango proporciona hidratos de carbono y vitaminas para favorecer tu sistema inmunol\u00f3gico, mientras que el aguacate proporciona grasas esenciales y el eneldo es una especie con propiedades antioxidantes y antimicrobianas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 bolsa de espinacas<\/li>\n<li>1 aguacate picado<\/li>\n<li>1 mango picado<\/li>\n<li>1 diente de ajo finamente picado<\/li>\n<li>1 taza de quinoa o arroz integral<\/li>\n<li>1 pimiento rojo picado<\/li>\n<li>2 pechugas de pollo cocidas en rodajas<\/li>\n<li>1 cda. aceite de oliva extra virgen<\/li>\n<li>1 cda. eneldo<\/li>\n<li>jugo de 1 lim\u00f3n<\/li>\n<li>Sal y pimienta<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando los ingredientes est\u00e9n listos simplemente m\u00e9zclalos en un taz\u00f3n grande, sazona con el aceite de oliva, el jugo de lim\u00f3n, sal y pimienta al gusto.<\/p>\n<p>\u00a1Comparte con nosotros si probaste esta receta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Este platillo es rico en prote\u00ednas e hidratos de carbono, ideal para comer despu\u00e9s de un entrenamiento\u00a0ligero. &nbsp; El pollo es una fuente de prote\u00ednas magra, el mango proporciona hidratos de carbono y vitaminas para favorecer tu sistema inmunol\u00f3gico, mientras que el aguacate proporciona grasas esenciales y el eneldo es una especie con propiedades antioxidantes y antimicrobianas. &nbsp; INGREDIENTES: 1 bolsa de espinacas 1 aguacate picado 1 mango picado 1 diente de ajo finamente picado 1 taza de quinoa o arroz integral 1 pimiento rojo picado 2 pechugas de pollo cocidas en rodajas 1 cda. aceite de oliva extra virgen 1 cda. eneldo jugo de 1 lim\u00f3n Sal y pimienta Cuando los ingredientes est\u00e9n listos simplemente m\u00e9zclalos en un taz\u00f3n grande, sazona con el aceite de oliva, el jugo de lim\u00f3n, sal y pimienta al gusto. \u00a1Comparte con nosotros si probaste esta receta!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,56],"tags":[],"class_list":["post-378","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-post-ejercicio","category-receta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=378"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":402,"href":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/378\/revisions\/402"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmnd.org.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}