Nutrición

Proteína para atletas de resistencia
En un estudio publicado recientemente se encontró que los atletas de resistencia (como los corredores...
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¿Cómo detener la epidemia de obesidad en niños y adolescentes?
En este estudio controlado aleatorio se realizó una intervención de prevención de obesidad en alumnos...
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Recomendaciones proteicas para pérdida de peso en atletas
En base a evidencia científica se recomienda una ingestión de proteína de 1.8 a 2.7g/kg...
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Recomendación de hidratos de carbono para ejercicio de larga duración
Para eventos deportivos muy largos, con una duración mayor a 2.5 h, la ingestión de...
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Deficiencia Energética Relativa en el Deporte (RED-S)
Evidencia científica reciente, ha demostrado que la Triada de la Atleta Femenina se trata más...
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Las dietas libres de gluten, ¿funcionan en atletas?
  Se ha visto que muchos atletas que llevan una dieta libre de gluten, se...
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¿Cómo maximizar tus mitocondrias?
Durante el ejercicio aeróbico, la mayor parte de la energía que las células de los...
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¿Cómo identificar a una “dieta de moda” que no funcionará?
  1. Ofrece una rápida pérdida de peso. El ganar 5, 10, 20 kg de...
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Creatina: Suplemento nutricional
  El uso de la creatina como suplemento nutricional dentro de las pautas establecidas es...
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¡Bienvenidos!
¡Bienvenidos al Blog de la  Federación Mexicana de Nutrición Deportiva!   Como sabemos, la actividad física...
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