Creatina: Suplemento nutricional

 

El uso de la creatina como suplemento nutricional dentro de las pautas establecidas es seguro, efectivo y ético. Diversos estudios han demostrado la eficacia de la suplementación con creatina junto con el entrenamiento para mejorar la capacidad anaeróbica, la fuerza y la masa corporal magra.

Lee más acerca de la Postura de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva:
http://goo.gl/7xREHX

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Como sabemos, la actividad física es indispensable para tener un adecuado estado de salud y la nutrición es un aspecto fundamental para el buen rendimiento del atleta. Así, la Nutrición Deportiva abarca una gran gama de niveles de actividad física que va desde las personas que se ejercitan por salud hasta los atletas de alto rendimiento; todos estos niveles tienen en común el “movimiento”.

Lo que más nos gusta es escucharte, por lo que la FMND creó este espacio para recibir tu opinión; donde podrás consultar y comentar los temas que más te interesan sobre Nutrición Deportiva.

¡Te invitamos a debatir y participar con tu opinión sobre los artículos científicos que compartimos!

 

Attentamente, 

Federación Mexicana de Nutrición Deportiva, A.C.